Tarea Integrada para la conducción y dominio del balón.

TAREA INTEGRADA 1

- Objetivo de la tarea:
> Mejora del dominio manejo-conducción y la percepción.
> Mejora de la velocidad, coordinación y dominio espacio-temporal.

> Calentamiento específico.

- Descripción:

Situamos 4-5 porterías pequeñas en el espacio de juego de 20x20 metros. Todos los jugadores con un balón excepto 3 que no tendrán. Los que no tienen balón, deberán pillar a los jugadores con balón para librarse. Los que escapan, si entran por una de las porterías, consiguen que el que les persigue tenga que ir a por otro. Estará prohibido quedarse al lado de una porteria con o sin balón, ni entrar por la porterias cuando no se es perseguido por nadie.

- Variantes:
> Todo el mundo con balón y todos menos 3 con peto en el pantalón. Misma idea de ejercicio pero pillan los que no llevan el peto. De esta forma todo el mundo trabaja con balón y aumenta la dificultad perceptiva.

> Trabajar pierna dominante o no dominante en función del objetivo.

> Obligar a hacer una pisada y cambio de dirección dentro de la portería para librarse del que pilla.
> Usar solo las porterias de un color diferente al color del peto del jugador que intenta pillarme.

Dentro de los objetivos del ejercicio, propongo diferentes ya que cada entrenador en función de sus jugadores y objetivos podrá enfocar la tarea de una u otra forma.